7 juegos para superar el miedo a la oscuridad

El miedo a la oscuridad es un miedo natural en los niños y las niñas que forma parte de su desarrollo normal. Cuando un niño o una niña tiene miedo a la oscuridad, no debemos alarmarnos, ni preocuparnos en exceso, pero podemos ayudar a superar ese miedo.  

El miedo a la oscuridad es un miedo habitual y natural en los niños y las niñas.  Están creciendo y desarrollándose y en este proceso el mundo es algo muevo para ellos, cada día hacen infinidad de descubrimientos. Es por ello que necesitan seguridad, la oscuridad supone lo desconocido, no saber qué hay en la habitación o la casa. Es lógico que tengan miedo a la oscuridad, este miedo forma parte de su desarrollo y les ayuda a crecer.  Sin embargo, algunos niños o niñas pueden pasarlo bastante mal con este miedo. En estos casos puede afectar a su descanso y producir un problema en su día a día. En los peores casos este miedo se puede extender a otras etapas evolutivas.  

El juego es la actividad natural del infante, a través del juego elaboran y construyen significados, por eso es una opción excelente usar los juegos para ayudarles a afrontar estos miedos. La finalidad de los juegos es ayudarles a aceptar la oscuridad como algo natural, entendiendo que no tiene por qué ser algo peligroso.  
Para lograr esta finalidad es muy importante que los adultos lo acompañen para ayudarle a gestionar este miedo, proporcionándole seguridad, además de hacerlo de manera paulatina sin forzarlo. 

• Sombras chinescas. Una primera actividad que les encanta y que supone un acercamiento seguro a la oscuridad son las sombras chinescas. Jugar con los dedos a crear diferentes formas y escenarios es una actividad muy divertida y que les ayudará a enfrentarse a la oscuridad. 
• Descubrir objetos a oscuras. Se trata de descubrir algunos objetos a oscuras a través de otros sentidos. Este juego también les gusta mucho y les permite enfrentarse a la oscuridad a través de otros sentidos. Este tipo de juego se puede elaborar escondiendo algunos objetos y haciendo una búsqueda del tesoro. 
• Contar historias a oscuras. Otra opción muy sencilla es contar historias a oscuras, para ello se puede hacer un teatro de sombras y representar un cuento o una historia. 
• Usar pinturas fluorescentes para hacer un dibujo que se pueda ver en la oscuridad. Con esta tarea experimentan diferentes sensaciones y se familiarizan con la oscuridad. 
• Escondite en la oscuridad. Este juego es una opción excelente, los niños y las niñas se mueven y aprenden a orientarse en la oscuridad, perdiendo un poquito el miedo. 
• Observar estrellas y la luna. La oscuridad no tiene por qué ser algo malo si aprendemos a mirar aquello que se puede ver mejor cuando estamos a oscuras. Si les ayudamos a ver algunas cosas mejor a oscuras les ayudamos a perder el miedo. 
• Disfraces a oscuras con prendas y objetos que brillen en la oscuridad. Con el juego se puede experimentar en la oscuridad, les encanta disfrazarse y con este juego añadirán un elemento divertido al disfraz.